腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病,好多人都會因為飲食習慣不當而中招。如果你已經確診有腎結石,或者想預防腎結石,咁飲食調整就非常重要啦。今日就等深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生同大家講下,腎結石患者應該點樣選擇食物。 1. 多飲水係關鍵 無論係預防定治療腎結石,飲足夠嘅水都係最重要嘅。每日至少飲2-3公升水,可以幫助稀釋尿液,減少結石形成嘅機會。最好係飲清水,唔好飲太多含糖飲料或者咖啡。2. 減少高草酸食物 草酸鈣結石係最常見嘅腎結石類型,所以要避免食太多高草酸食物,例如菠菜、朱古力、花生同埋茶葉。如果你好鍾意食呢啲嘢,可以適量減少份量。 3. 適量攝取鈣質 好多人以為有腎結石就要完全避開鈣質,其實唔係咁樣。適量嘅鈣質可以幫助結合腸道中嘅草酸,減少草酸鈣結石嘅形成。你可以選擇低脂奶製品、豆腐等食物來攝取鈣質。 4. 控制鹽分攝入 食得太鹹會增加尿液中鈣嘅排泄,容易形成結石。所以腎結石患者要盡量減少加工食品、醃製食品同埋外賣嘅攝入。 5. 增加檸檬酸含量高嘅食物 檸檬酸可以幫助預防結石形成,你可以多啲飲檸檬水,或者食橙、柚子等水果。呢啲食物對預防腎結石有好大幫助。 6. 適量攝取蛋白質 過多嘅動物性蛋白質會增加尿酸結石嘅風險,所以建議減少紅肉、內臟類食物嘅攝入,可以改為魚肉或者植物性蛋白質。 深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生提醒,每個人嘅結石類型可能唔同,最好先做詳細檢查,再根據醫生建議調整飲食。如果已經出現腰痛、血尿等症狀,一定要及時就醫。 溫馨提示: 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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