結石問題困擾唔少人,尤其係腎結石同膽結石,好多時都同日常飲食習慣有關。深圳博愛曙光醫院外科專家指出,有啲食物如果食得太多,確實會增加結石風險。今日就同大家講下咩食物容易導致結石,等大家可以及早預防。 高草酸食物易致腎結石菠菜、朱古力、花生同埋茶葉呢類高草酸食物,如果長期大量食用,容易令尿液中草酸濃度升高,形成草酸鈣結石。外科醫生建議,本身有腎結石傾向嘅人,應該控制呢類食物嘅攝入量,同時記得多飲水嚟稀釋尿液。 高嘌呤食物增加尿酸結石風險 海鮮、動物內臟同啤酒含有豐富嘌呤,代謝後會產生尿酸。如果尿酸過多,就有可能形成尿酸結石。特別係經常飲啤酒食海鮮嘅朋友要小心,呢種飲食習慣係導致尿酸結石嘅常見原因。 高鹽高糖飲食都係幫兇 食得太鹹會增加尿鈣排出,提高結石風險。而糖分攝入過多亦會影響鈣質代謝。深圳博愛曙光醫院外科團隊提醒,預防結石應該保持低鹽低糖飲食習慣,每日鹽攝入量最好唔超過6克。 預防結石嘅飲食建議 1. 每日飲水量要足夠,建議飲2-3升水,保持尿液清淡 2. 適量補充檸檬水,檸檬酸可以抑制結石形成 3. 均衡攝取鈣質,適當嘅鈣攝入反而有助預防草酸鈣結石 4. 定期做身體檢查,及早發現結石問題 如果已經出現腰痛、排尿困難等症狀,應該及時到醫院檢查。深圳博愛曙光醫院外科擁有先進嘅結石診療設備,可以提供專業嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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