好多人都發現自己頸後生咗個「富貴包」,唔單止影響外觀,仲可能導致肩頸痠痛、頭痛等問題。其實富貴包並唔係「富貴」嘅象徵,而係一種頸椎問題,需要及時處理。深圳博愛曙光醫院外科專家為大家講解富貴包嘅成因同消除方法。 富貴包嘅成因 富貴包主要係由於長期低頭玩手機、電腦工作姿勢唔正確,或者頸椎長期受壓導致。呢啲不良習慣會令頸椎壓力增加,軟組織增生,形成凸起嘅包塊。除咗外觀問題,嚴重嘅富貴包仲可能壓迫神經,引起手麻、頭暈等症狀。有效消除富貴包嘅方法 1. 改善姿勢:保持正確坐姿,避免長時間低頭,每工作1小時就要起身活動下。 2. 針對性運動:可以做頸部伸展運動,例如慢慢向後仰頭、左右轉動頸部等,幫助放鬆肌肉。 3. 物理治療:深圳博愛曙光醫院提供專業嘅物理治療,包括超聲波、電療等手段,幫助軟組織消腫。 4. 手術治療:對於嚴重嘅富貴包,可能需考慮手術切除,我哋醫院嘅微創手術創傷小、恢復快。 預防富貴包小貼士 睡覺時枕頭高度要適中 避免長時間維持同一個姿勢 定期做頸部按摩放鬆肌肉 深圳博愛曙光醫院外科專家提醒,如果發現富貴包持續增大或伴隨疼痛,應該及時就醫評估。早期介入治療效果更好,可以避免問題惡化。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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