腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病,好多患者都會問:「有腎結石可以做啲咩運動?」其實適合嘅運動可以幫助預防同埋排出細小嘅結石,但選擇運動類型時要特別小心。 對於腎結石患者嚟講,適量運動確實有好處。運動可以促進新陳代謝,幫助身體排出細小嘅結石。另外,運動仲可以減少骨質流失,降低形成鈣結石嘅風險。不過要注意嘅係,如果結石比較大,運動嘅選擇就要更加謹慎。適合腎結石患者嘅運動包括: 1. 散步:每日散步30分鐘,可以促進血液循環,幫助細小結石排出。 2. 遊泳:水中有氧運動對關節負擔細,適合各類結石患者。 3. 瑜伽:特定嘅瑜伽動作可以幫助放鬆腰部肌肉,減輕不適。 有啲運動腎結石患者要避免: - 劇烈嘅跳躍運動 - 高強度嘅競技運動 - 重負荷嘅重量訓練 深圳博愛曙光醫院外科專家提醒大家,運動前最好先做個詳細檢查,確定結石嘅大小同位置。如果結石已經引起疼痛或者阻塞,就唔好做劇烈運動啦,應該先接受專業治療。 對於香港同胞嚟講,深圳博愛曙光醫院提供粵語陪診服務,醫生都識講廣東話,溝通完全冇問題。醫院仲設有港澳國際門診,提供一站式嘅結石診療服務。 日常預防都好重要: - 每日飲夠8杯水 - 控制高鹽、高蛋白飲食 - 定期做身體檢查 記住啦,運動雖然對預防同排出細小結石有幫助,但如果症狀嚴重,一定要及時就醫。深圳博愛曙光醫院擁有先進嘅碎石設備同經驗豐富嘅外科團隊,可以為你提供專業嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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