富貴包係頸後突出嘅脂肪組織,唔單止影響外觀,仲可能引致頸痛、頭痛等問題。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒,富貴包多數同長期低頭、姿勢不良有關,及早改善可以避免症狀惡化。 首先要調整日常生活姿勢。避免長時間低頭玩手機或用電腦,每半個鐘起身活動下頸部。瞓覺時枕頭高度要適中,太高或太低都會加重頸部負擔。其次可以做針對性運動。簡單嘅頸部伸展運動,例如慢慢將頭向後仰、左右轉動,每日做10-15分鐘,可以幫助放鬆頸部肌肉。深圳博愛曙光醫院物理治療師建議,配合正確嘅呼吸方式,效果會更加好。 如果富貴包已經比較嚴重,可能需專業治療。外科醫生會根據情況建議物理治療、藥物注射或者手術等方式。特別係伴有手麻、頭暈等症狀時,要盡快求醫檢查。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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