痔瘡係一種常見嘅外科問題,通常表現為肛門疼痛、痕癢或出血。雖然嚴重嘅痔瘡可能需要手術治療,但輕微症狀可以通過適當嘅自救方法緩解。以下係一啲實用嘅建議,幫助你減輕痔瘡帶來嘅不適。 1. 調整飲食習慣 多食高纖維食物,例如蔬菜、水果同全穀類,可以幫助軟化大便,減少排便時嘅壓力。同時,每日飲足夠嘅水(至少8杯),預防便祕。便祕係痔瘡惡化嘅主要原因之一,因此保持腸道健康好重要。2. 改善排便習慣 避免長時間坐喺馬桶上用力排便,因為咁會增加肛門壓力。建議養成定時排便嘅習慣,唔好忍住便意。另外,使用濕紙巾或溫水清洗肛門,可以減少刺激同炎症。 3. 適當運動同休息 久坐或久站都容易加重痔瘡症狀,建議每隔一小時起身活動一下。溫和嘅運動,如散步或瑜伽,可以促進血液循環,減輕痔瘡腫脹。 4. 使用藥物緩解症狀 如果痔瘡引起疼痛或痕癢,可以考慮使用非處方藥膏或塞劑,幫助消炎同止痛。但若症狀持續或加重,應及時求醫,避免延誤治療。 深圳博愛曙光醫院外科團隊提供專業嘅痔瘡診療服務,包括微創手術同保守治療方案,幫助患者快速恢復健康。我哋嘅醫護人員會根據你嘅情況,制定個性化治療計劃。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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