結石問題係唔少人嘅困擾,尤其係腎結石同膽結石,痛起上嚟真係好難頂。除咗藥物同手術治療,飲食亦係幫助排石嘅重要方法。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒,適當調整飲食習慣,可以有效促進結石排出,甚至預防結石形成。 1. 多飲水 最重要嘅排石方法係飲多啲水,每日至少飲2-3公升,可以稀釋尿液,減少結石形成,同時幫助細小嘅結石隨尿液排出。清水係最佳選擇,唔建議飲太多濃茶或者咖啡,因為會增加結石風險。2. 多食高纖維食物 蔬菜、水果同全穀類食物含有豐富嘅纖維,可以幫助消化,減少膽固醇結石嘅形成。例如蘋果、橙、西蘭花同燕麥都係唔錯嘅選擇。 3. 適量攝取檸檬酸 檸檬、柑桔類水果含有檸檬酸,可以幫助溶解尿酸結石同鈣結石。每日飲一杯檸檬水,對排石有好處。 4. 控制鹽分同高蛋白飲食 太多鹽分同高蛋白食物(尤其是紅肉)會增加腎結石風險,所以應該減少攝取。深圳博愛曙光醫院外科醫生建議,日常飲食以清淡為主,避免過量進食鹹魚、臘味等高鹽食物。 5. 避免高草酸食物 菠菜、朱古力、花生等高草酸食物容易形成草酸鈣結石,排石期間應減少食用。 如果結石較大或者症狀嚴重,建議及時就醫。深圳博愛曙光醫院外科配備先進嘅結石治療設備,提供體外衝擊波碎石、微創手術等方法,幫助患者快速解決問題。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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