痔瘡係一種常見嘅外科疾病,主要表現為肛門周圍嘅疼痛、腫脹或出血。雖然嚴重嘅痔瘡需要專業治療,但輕微症狀可以通過自救方法緩解。如果你正受痔瘡困擾,不妨試下以下幾招,幫助自己減輕不適。 1. 調整飲食習慣 痔瘡嘅形成同便祕有密切關係,所以保持大便通暢非常重要。建議多食高纖維食物,比如蔬菜、水果同全穀類,同時飲足夠嘅水。避免食辛辣、油炸食物,以免刺激腸道,加重症狀。2. 溫水坐浴 溫水坐浴係緩解痔瘡疼痛嘅有效方法。每日用溫水(唔好太熱)浸泡肛門區域10-15分鐘,可以促進血液循環,減輕腫脹同不適。深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生亦建議,坐浴後保持肛門乾爽,避免摩擦。 3. 適量運動 長時間坐或企會增加肛門壓力,導致痔瘡惡化。建議每隔一小時起身活動下,或者做一啲輕量運動,比如散步,幫助改善血液循環。 4. 避免用力排便 便祕時唔好過度用力,否則會加重痔瘡症狀。如果大便困難,可以嘗試調整姿勢(比如腳踏小凳),或者使用醫生推薦嘅軟便劑。 如果自救方法無效,或者症狀持續加重(如大量出血、劇烈疼痛),建議盡快到深圳博愛曙光醫院外科就診。專業醫生會根據病情推薦合適嘅治療方案,比如藥物、微創手術等。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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