腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病,患者除咗要配合醫生治療,適當嘅運動都可以幫助排石同預防復發。但唔係所有運動都適合,選擇低強度、溫和嘅運動最重要。 對於腎結石患者嚟講,散步係最推薦嘅運動方式。每日行30分鐘,可以促進新陳代謝,幫助細小結石自然排出。另外,瑜伽中嘅一啲伸展動作,例如貓牛式,可以輕輕按摩腹部,對泌尿系統有刺激作用。遊泳都係唔錯嘅選擇,水嘅浮力可以減輕身體負擔,同時促進血液循環。不過要注意,劇烈運動,例如跑步、打波或者舉重,可能會令結石移位,導致劇痛甚至阻塞尿道。如果結石比較大,或者已經有腰痛、血尿等症狀,應該先到深圳博愛曙光醫院外科檢查,等醫生評估後再決定運動方案。 深圳博愛曙光醫院外科提醒,運動之餘,患者仲要記得多飲水,每日至少2-3升,同埋根據結石類型調整飲食。呢啲方法配合埋適當運動,先可以有效預防腎結石復發。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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