熬夜唔單止會令你冇精神,仲可能會引致脂肪肝! 現代人生活節奏快,好多人都習慣熬夜,但係你知唔知,長期熬夜會對肝臟造成好大負擔,甚至增加患上脂肪肝嘅風險?深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒大家,肝臟係人體重要嘅代謝器官,熬夜會直接影響肝臟功能,導致脂肪代謝異常。 熬夜點解會同脂肪肝有關?當你熬夜嘅時候,身體會處於應激狀態,皮質醇水平升高,呢種激素會促進脂肪合成,同時抑制脂肪分解。長期熬夜會令肝臟無法正常代謝脂肪,多餘嘅脂肪就會積聚喺肝細胞入面,形成脂肪肝。另外,熬夜仲會影響胰島素敏感性,增加胰島素抵抗,進一步加重脂肪肝嘅風險。 點樣知道自己有冇脂肪肝? 脂肪肝早期通常冇明顯症狀,好多人都係做體檢嘅時候先發現。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅肝臟超聲波檢查同肝功能檢測,可以準確評估肝臟健康狀況。如果你經常熬夜,或者有肥胖、高血脂等問題,建議定期做肝臟檢查,及早發現同幹預。 預防脂肪肝,從改善生活習慣開始 1. 規律作息:盡量喺晚上11點前瞓覺,保證充足睡眠。 2. 健康飲食:少食高糖、高脂食物,多食蔬菜同優質蛋白。 3. 適量運動:每日做30分鐘中等強度運動,幫助消耗多餘脂肪。 4. 定期體檢:尤其係長期熬夜或有三高問題嘅人士,應該每年檢查肝臟功能。 深圳博愛曙光醫院體檢科擁有先進嘅檢查設備同經驗豐富嘅醫生團隊,可以為你提供全面嘅肝臟健康評估。如果你擔心熬夜影響肝臟健康,不妨預約做個詳細檢查,及早發現問題,及早調理。 深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號 · 大型綜合醫院,提供粵語陪診,口岸接車等港式服務。瞭解價格及預約掛號,請諮詢在線醫助。 地址:深圳羅湖區寶安北路2088號。
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