糖尿病前期係指血糖水平高過正常,但未達到糖尿病診斷標準嘅階段。呢個時期如果唔及時幹預,好容易發展成2型糖尿病。定期體檢就係發現糖尿病前期嘅重要手段,尤其係有家族史、肥胖或缺乏運動嘅人士,更應該留意。 點樣判斷係糖尿病前期? 糖尿病前期嘅診斷主要靠血糖檢查,包括空腹血糖同口服葡萄糖耐量測試(OGTT)。如果空腹血糖喺6.1-6.9 mmol/L之間,或者餐後2小時血糖喺7.8-11.0 mmol/L之間,就可能屬於糖尿病前期。深圳博愛曙光醫院嘅體檢科提供專業嘅血糖檢測,幫你及早發現風險。點樣預防糖尿病前期惡化? 如果發現自己處於糖尿病前期,唔使太過擔心,通過調整生活習慣,可以有效降低發展成糖尿病嘅風險: 1. 健康飲食:減少高糖、高脂肪食物,多食蔬菜同全穀類食品。 2. 規律運動:每週至少進行150分鐘中等強度運動,例如快走、遊泳。 3. 控制體重:減輕5%-10%體重,已經可以明顯改善血糖水平。 4. 定期監測:每半年至一年做一次血糖檢查,跟進身體狀況。 深圳博愛曙光醫院提供全面嘅健康體檢服務,包括血糖、血脂等項目,幫你及早發現糖尿病前期跡象,並提供專業建議。及早幹預,可以大大降低患病風險。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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