三高(高血壓、高血糖、高血脂)係現代人常見嘅健康問題,尤其係都市人生活節奏快、飲食唔規律,更容易中招。但係,好多人可能連自己有三高都唔知,因為早期症狀未必明顯。今日就同大家講下三高嘅常見症狀,等你可以及早發現同預防。 高血壓症狀 高血壓初期可能冇咩特別感覺,但隨住血壓升高,可能會出現以下症狀: - 頭痛頭暈:尤其係後腦勺位置,晨起時更明顯。 - 耳鳴或視力模糊:血壓高會影響聽覺同視覺神經。 - 心悸或呼吸短促:心臟負荷加重,容易覺得心跳快同氣喘。如果長期唔理,高血壓會增加中風、心臟病嘅風險,所以定期量血壓好重要。 高血糖症狀 高血糖(糖尿病)初期症狀可能好輕微,但以下情況要留意: - 經常口渴同尿頻:血糖高會令身體排出更多水分。 - 容易疲倦:細胞無法有效利用血糖,能量不足。 - 傷口難癒合:高血糖影響免疫力同血液循環。 如果發現呢啲症狀,建議盡快檢查血糖,避免糖尿病引發更嚴重嘅併發症。 高血脂症狀 高血脂通常冇明顯症狀,但長期血脂過高會導致: - 黃色瘤:眼皮或關節部位出現黃色脂肪沉積。 - 頭暈或四肢麻木:血液黏稠影響循環。 - 脂肪肝:部分人可能會有右上腹不適。 高血脂會增加動脈硬化、冠心病嘅風險,定期驗血可以及早發現。 點樣預防三高? 1. 健康飲食:少油少鹽少糖,多食蔬菜同高纖食物。 2. 規律運動:每週至少150分鐘中等強度運動,如快走、遊泳。 3. 定期體檢:尤其係40歲以上人士,建議每年做一次全面檢查。 深圳博愛曙光醫院提供專業嘅三高篩查同健康管理服務,幫你及早發現問題,制定個人化治療方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。