好多人都聽過「血脂」同「膽固醇」呢兩個詞,但係未必清楚佢哋之間嘅關係。血脂並唔等於膽固醇,膽固醇其實係血脂嘅其中一種成分。血脂主要包括三種物質:膽固醇、三酸甘油酯(Triglycerides)同埋磷脂(Phospholipids)。膽固醇雖然係血脂嘅一部分,但血脂嘅範圍更加廣泛。 血脂同膽固醇嘅分別膽固醇係一種脂質,主要用嚟合成細胞膜、荷爾蒙同維生素D等。佢可以分為「低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C,俗稱壞膽固醇)」同「高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C,俗稱好膽固醇)」。LDL-C過高會增加血管阻塞嘅風險,而HDL-C則有助帶走多餘膽固醇,保護心血管健康。 三酸甘油酯係另一種血脂,主要嚟自飲食中嘅脂肪同糖分轉化。如果攝取過量,佢會積聚喺血液入面,增加動脈硬化嘅風險。 點解要檢查血脂? 血脂異常通常冇明顯症狀,但長期偏高會導致動脈硬化、冠心病甚至中風。定期體檢可以及早發現血脂問題,避免嚴重後果。深圳博愛曙光醫院嘅體檢科提供全面血脂檢查,包括膽固醇、三酸甘油酯同埋其他血脂指標,幫助你瞭解自己嘅健康狀況。 點樣控制血脂? 1. 均衡飲食:減少攝取飽和脂肪同反式脂肪,多喫蔬菜、水果同全穀類食物。 2. 規律運動:每週至少進行150分鐘中等強度運動,例如快走、遊泳等。 3. 戒煙限酒:煙酒會影響血脂代謝,增加心血管疾病風險。 4. 定期檢查:尤其係40歲以上或有家族病史嘅人士,建議每年檢查一次血脂。 深圳博愛曙光醫院擁有專業嘅體檢團隊,提供精準嘅血脂檢測同健康建議,幫助你維持理想嘅血脂水平。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。