隨住年齡增長,骨骼健康會逐漸變差,尤其係女性更年期後,骨質流失速度加快,容易出現骨質疏鬆問題。定期檢測骨質密度(BMD),對比骨質密度年齡對照表,可以及早發現風險,預防骨折同其他骨骼問題。 點解要睇骨質密度年齡對照表? 骨質密度會隨年齡變化,正常情況下,骨質密度喺30歲左右達到高峯,之後開始緩慢下降。女性更年期後,由於雌激素水平下降,骨質流失速度會明顯加快。對比骨質密度年齡對照表,可以瞭解自己嘅骨骼狀況係屬於正常、偏低(骨量減少),定係已經達到骨質疏鬆嘅水平。如果檢測結果顯示骨質密度低於同年齡層嘅標準,醫生會建議進一步檢查同制定預防措施,例如補充鈣質、維他命D,或者進行適當運動,增強骨骼強度。 邊啲人需要特別關注骨質密度? 以下人羣應該定期檢查骨質密度: - 50歲以上女性(尤其係更年期後) - 65歲以上男性 - 長期服用類固醇藥物嘅人 - 有家族骨質疏鬆病史嘅人 - 體重過輕、長期缺乏運動嘅人 骨質密度點樣檢查? 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅雙能X光吸收測定法(DXA),呢種檢查方法準確度高,而且輻射量低,適合定期監測骨質變化。檢查過程簡單快捷,通常只需10-15分鐘,就可以知道結果。 點樣預防骨質流失? - 均衡飲食:攝取足夠鈣質(如牛奶、芝士、深綠色蔬菜)同維他命D(曬太陽或補充劑)。 - 適量運動:負重運動(如行路、慢跑)可以刺激骨骼生長。 - 戒煙限酒:煙酒會加速骨質流失。 - 定期檢查:對比骨質密度年齡對照表,及早發現問題。 如果你屬於高風險人羣,或者想瞭解自己嘅骨骼健康狀況,可以預約深圳博愛曙光醫院嘅體檢服務,專業醫生會根據你嘅情況提供建議。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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