糖尿病係一種常見嘅慢性病,如果唔及早發現同控制,可能會引致各種併發症。好多人都想知道自己嘅糖尿病指數係咪正常,其實通過定期檢查就可以瞭解身體狀況,及早預防同治療。 糖尿病指數主要睇邊幾樣? 一般嚟講,醫生會通過以下幾個指標來判斷血糖水平: 1. 空腹血糖:空腹8小時後抽血檢查,正常值應該低於5.6 mmol/L,如果高過7.0 mmol/L就可能係糖尿病。 2. 糖化血紅蛋白(HbA1c):反映過去2-3個月嘅平均血糖水平,正常應該低於5.7%,超過6.5%可能係糖尿病。 3. 餐後血糖:食嘢後2小時抽血,正常應該低於7.8 mmol/L,高過11.1 mmol/L要小心糖尿病。點解要定期檢查糖尿病指數? 糖尿病早期可能冇明顯症狀,好多人血糖偏高都唔知,等到出現口渴、尿頻、容易疲倦等症狀時,病情可能已經惡化。定期檢查可以及早發現血糖異常,透過飲食、運動同藥物控制,減少併發症風險。深圳博愛曙光醫院嘅體檢科提供專業嘅血糖檢測服務,幫你監測健康狀況。 點樣預防糖尿病? 如果檢查發現血糖偏高,但未達到糖尿病標準(即「糖尿病前期」),可以通過以下方法降低風險: - 均衡飲食:減少高糖、高脂食物,多喫蔬菜同全穀類。 - 規律運動:每週至少150分鐘中等強度運動,如快行、遊泳。 - 控制體重:肥胖係糖尿病嘅高危因素,保持健康體重好重要。 深圳博愛曙光醫院建議,40歲以上、有家族病史、肥胖或長期缺乏運動嘅人士,應該每年檢查一次糖尿病指數,及早發現同管理健康問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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