隨住年齡增長,骨骼健康越嚟越重要,尤其係骨密度嘅變化直接影響到骨質疏鬆嘅風險。骨密度正常值係評估骨骼強度嘅重要指標,定期檢查可以及早發現問題,預防骨折等嚴重後果。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業骨密度檢測,幫你掌握骨骼健康狀況。 點解要關注骨密度? 骨密度(BMD)反映骨骼中礦物質嘅含量,數值越低,代表骨骼越脆弱。骨密度正常值通常以T值表示,一般分為以下幾類: - 正常:T值 ≥ -1.0 - 骨量減少:T值介於 -1.0 至 -2.5 之間 - 骨質疏鬆:T值 ≤ -2.5如果骨密度低於正常值,可能代表有骨質疏鬆嘅風險,特別係中老年人、女性更年期後、長期服用類固醇藥物嘅人士,更應該定期檢查。 骨密度檢查適合邊啲人? 深圳博愛曙光醫院體檢科建議以下人士定期進行骨密度檢測: 1. 50歲以上人士,尤其係女性。 2. 有骨折史或家族骨質疏鬆病史嘅人。 3. 長期缺乏運動、鈣攝取不足嘅人士。 4. 吸煙、飲酒過量等不良生活習慣者。 點樣維持正常骨密度? 1. 補充足夠鈣質:每日攝取800-1200mg鈣,可以透過牛奶、豆製品、深綠色蔬菜補充。 2. 適量曬太陽:幫助身體合成維他命D,促進鈣吸收。 3. 規律運動:負重運動如行路、慢跑、舉重,有助增強骨骼強度。 4. 戒煙限酒:減少影響骨骼代謝嘅不良習慣。 深圳博愛曙光醫院體檢科採用先進設備,提供準確嘅骨密度檢測,並根據報告提供專業建議,助你及早預防骨骼問題。如果你擔心自己嘅骨密度是否正常,不妨預約檢查,瞭解自己嘅骨骼狀況。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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