三高(高血壓、高血糖、高血脂)係現代人常見嘅健康問題,尤其係中老年人同生活壓力大嘅上班族。如果唔及時控制,三高可能會引發心腦血管疾病,嚴重影響健康。咁三高人士應該幾耐做一次檢查呢?深圳博愛曙光醫院體檢科專家為你解答。 三高檢查嘅頻率要因人而異 一般嚟講,健康人士建議每年做一次全面體檢,包括血壓、血糖同血脂檢測。但如果已經確診有三高問題,檢查頻率就要根據病情調整。 - 高血壓患者:如果血壓控制穩定,可以每3個月檢查一次;如果血壓波動大或者剛開始食藥,建議每月檢查一次。 - 糖尿病患者:血糖控制穩定嘅患者,可以每3個月檢查一次糖化血紅蛋白(HbA1c);如果血糖唔穩定,可能需要每週甚至每日監測血糖。 - 高血脂患者:血脂指標正常嘅人可以每年檢查一次;如果血脂偏高或者正在食藥,建議每3-6個月檢查一次。點樣預防同控制三高? 除咗定期檢查,三高人士仲要注意日常嘅生活習慣: 1. 飲食清淡:少食高鹽、高糖、高脂肪嘅食物,多食蔬菜同水果。 2. 適量運動:每週至少做150分鐘中等強度運動,例如快走、遊泳等。 3. 戒煙限酒:煙酒會加重三高問題,盡量戒煙同減少飲酒。 4. 保持心情舒暢:壓力過大會影響血壓同血糖,學會放鬆好重要。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅三高篩查同健康管理服務,幫你及早發現同控制健康風險。醫院擁有先進嘅檢查設備同經驗豐富嘅醫生團隊,為你提供個性化嘅健康建議。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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