三高(高血壓、高血糖、高血脂)係現代人常見嘅健康問題,如果唔及早發現同控制,可能會引發心腦血管疾病等嚴重後果。咁點樣判斷自己係咪有三高呢?深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒,留意身體發出嘅訊號同定期檢查係最有效嘅方法。 高血壓嘅常見徵兆 高血壓初期可能冇明顯症狀,但部分人會感到頭暈、頭痛,尤其係後頸位置有脹痛感。另外,耳鳴、視力模糊或者容易疲勞都可能係血壓偏高嘅跡象。長期高血壓會增加中風同心臟病風險,所以建議成年人士每年至少量一次血壓。高血糖(糖尿病)嘅警號 如果你成日覺得口渴、尿頻,尤其係夜晚要起身去廁所,可能係血糖偏高嘅表現。另外,傷口癒合慢、皮膚痕癢或者體重無故下降,都值得警惕。深圳博愛曙光醫院體檢科提供空腹血糖同糖化血紅蛋白檢測,可以更準確咁評估血糖狀況。 高血脂嘅隱藏風險 高血脂通常冇明顯症狀,但如果你發現自己嘅飲食偏向高油高糖,或者有家族病史,就應該定期驗血檢查。血脂過高會導致血管硬化,增加冠心病同中風機會。40歲以上人士建議每年做一次血脂檢查,及早發現問題。 點樣預防同管理三高? 1. 均衡飲食:減少鹽、糖同飽和脂肪攝入,多喫蔬菜同全穀類食物。 2. 適量運動:每週至少做150分鐘中等強度運動,例如快行或遊泳。 3. 定期體檢:深圳博愛曙光醫院提供全面嘅三高篩查套餐,幫你及早發現健康隱患。 三高雖然普遍,但係可以通過良好嘅生活習慣同定期檢查來控制。如果你發現自己有相關症狀,建議盡早去醫院做詳細檢查,避免病情惡化。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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