現代人生活節奏快,飲食習慣唔健康,好容易導致血脂異常,增加心血管疾病嘅風險。血脂檢查係一種簡單而重要嘅健康評估方式,可以幫助你瞭解自己嘅膽固醇同三酸甘油脂水平,及早發現潛在健康問題。 點解要做血脂檢查? 血脂異常通常冇明顯症狀,但長期高血脂會增加動脈硬化、冠心病同中風嘅風險。定期檢查血脂可以幫助你及時發現問題,並透過調整飲食、運動或藥物治療來改善情況。尤其係有以下風險因素嘅人士,更應該定期檢查: - 家族有心血管疾病史 - 長期高脂飲食或缺乏運動 - 患有高血壓或糖尿病 - 肥胖或吸煙人士血脂檢查包括咩項目? 一般血脂檢查主要檢測以下幾項指標: 1. 總膽固醇(Total Cholesterol) 2. 低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C),俗稱「壞膽固醇」 3. 高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C),俗稱「好膽固醇」 4. 三酸甘油脂(Triglycerides) 醫生會根據檢查結果評估你嘅心血管健康風險,並提供相應嘅建議。 檢查前要注意啲咩? 為咗確保檢查結果準確,建議: - 檢查前8-12小時禁食(可以飲水) - 避免檢查前幾日攝取過量高脂食物 - 保持正常作息,避免劇烈運動 點樣改善血脂水平? 如果檢查發現血脂偏高,可以透過以下方式改善: - 調整飲食:減少飽和脂肪同反式脂肪攝取,多食蔬菜、水果同全穀類食物。 - 規律運動:每週至少進行150分鐘中等強度運動,如快走、遊泳等。 - 控制體重:維持健康BMI(18.5-23.9)有助降低血脂。 - 戒煙限酒:煙酒會影響血脂代謝,增加心血管負擔。 深圳博愛曙光醫院提供專業嘅血脂檢查服務,配備先進設備同經驗豐富嘅醫療團隊,為你提供準確嘅檢測同健康建議。無論係定期體檢,抑或係針對性健康評估,都可以幫你掌握健康狀況,及早預防疾病。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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