脂肪肝係一種常見嘅肝臟疾病,主要由於肝細胞內積聚過多脂肪而引起。喺香港,脂肪肝嘅發病率逐年上升,同生活習慣、飲食方式等有密切關係。及早發現同適當治療,可以有效預防脂肪肝惡化,保護肝臟健康。 脂肪肝嘅主要成因1. 不良飲食習慣:長期攝入高脂肪、高糖分食物,尤其是油炸食品、甜品同含糖飲料,容易導致脂肪堆積喺肝臟。 2. 缺乏運動:久坐少動,身體代謝減慢,脂肪無法有效消耗,增加脂肪肝風險。 3. 肥胖:體重超標人士,尤其係腹部脂肪過多,更容易出現脂肪肝。 4. 飲酒過量:酒精會影響肝臟代謝功能,長期飲酒可能導致酒精性脂肪肝。 5. 糖尿病同高血脂:代謝疾病患者,體內胰島素抵抗加劇,脂肪分解受影響,容易引發脂肪肝。 脂肪肝嘅治療方法 1. 調整飲食:減少高脂肪、高糖分食物攝入,增加蔬菜、水果、全穀類同優質蛋白質,如魚肉、雞胸肉等。 2. 適量運動:每週至少進行150分鐘中等強度運動,例如快走、遊泳或單車,幫助燃燒脂肪,改善肝功能。 3. 控制體重:如有超重問題,建議循序漸進減重,每月減1-2公斤,避免過快減重影響肝臟健康。 4. 戒酒:如果係酒精性脂肪肝,戒酒係關鍵,避免肝臟進一步受損。 5. 定期檢查:脂肪肝初期可能無明顯症狀,建議定期做肝功能檢查,及早發現問題並跟進。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅脂肪肝篩查同健康管理方案,幫助患者制定個人化嘅治療計劃。脂肪肝雖然常見,但唔能夠忽視,長期唔理可能惡化成肝硬化甚至肝癌,及早幹預最為重要。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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