量血糖系糖尿病患者日常管理嘅重要一環,但好多人都唔知咩時間量血糖先至最準確。其實,血糖水平會隨住飲食、運動同身體狀態而變化,所以選擇合適嘅時間點測量好關鍵。 通常嚟講,量血糖最準嘅時間有以下幾個:1. 空腹血糖:建議喺朝早起身後,未食早餐前測量。呢個時候嘅血糖值可以反映身體喺唔進食狀態下嘅基礎血糖水平,正常值應該喺3.9-6.1mmol/L之間。 2. 餐後2小時血糖:由食第一啖飯開始計時,2小時後測量。呢個數值可以睇到食物對血糖嘅影響,正常應該低於7.8mmol/L。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒,餐後血糖監測對預防糖尿病併發症好重要。 3. 睡前血糖:特別系打胰島素嘅患者,睡前測血糖可以避免夜間低血糖嘅風險。 4. 隨機血糖:當出現頭暈、心慌等疑似低血糖症狀時,應該立即測量血糖。不過呢個數值受好多因素影響,唔可以單獨作爲診斷標準。 點樣先可以確保測量結果準確呢? - 測量前要洗手,避免手上有糖分影響結果 - 最好用同一部血糖儀同試紙 - 測量時間要固定 - 新開嘅試紙要檢查有效期 - 測量前避免劇烈運動 深圳博愛曙光醫院體檢科專家建議,健康人羣應該每年至少檢查一次空腹血糖,而有糖尿病風險嘅人(如肥胖、有家族史)就應該每3-6個月檢查一次。如果發現血糖異常,可以預約醫院嘅專業諮詢,醫生會根據你嘅具體情況制定個性化嘅監測方案。 記住,唔同人嘅血糖控制目標可能唔一樣,最好喺醫生指導下制定適合自己嘅監測計劃。定期監測唔單止可以幫助控制血糖,仲可以早期發現併發症嘅風險。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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