骨質疏鬆係一種常見嘅骨骼疾病,尤其係女性更容易中招。專家指出,女性患骨質疏鬆嘅風險比男性高4倍,咁究竟點解會有呢個現象呢?等我哋一齊嚟瞭解下。 首先,荷爾蒙變化係最大嘅原因。女性進入更年期後,雌激素水平急劇下降,而雌激素正係維持骨骼健康嘅重要荷爾蒙。雌激素減少會加速骨質流失,令骨骼變得脆弱。其次,女性天生骨架較細,骨量儲備本身就比男性少。研究顯示,女性嘅峯值骨量通常喺30歲左右達到頂峯,之後就開始緩慢下降。如果年輕時冇儲備足夠嘅骨量,年老時就更易出現骨質疏鬆。 飲食習慣都係一個重要因素。好多女性為咗保持身材,會刻意減少鈣質同維他命D嘅攝入,長期缺乏呢兩種營養素會直接影響骨骼健康。另外,過度節食同飲用碳酸飲料都會加速骨質流失。 為咗預防骨質疏鬆,深圳博愛曙光醫院體檢科專家建議: 1. 定期做骨密度檢查,特別係45歲以上女性 2. 保持均衡飲食,多食含鈣豐富嘅食物 3. 適量曬太陽,幫助身體合成維他命D 4. 做負重運動,如行路、慢跑等 早期發現同幹預可以有效預防骨質疏鬆。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅骨密度檢測服務,採用先進設備準確評估骨骼健康狀況。醫院嘅體檢套餐涵蓋多項骨骼健康指標,幫你及早發現問題。 記住,骨骼健康要從年輕開始關注。如果你有任何關於骨質疏鬆嘅疑問,可以隨時嚟深圳博愛曙光醫院體檢科諮詢專業醫生。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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