骨質疏鬆症係一種常見嘅骨骼疾病,尤其係中老年人更加要特別注意。骨質密度年齡對照表可以幫助我哋瞭解自己嘅骨骼健康狀況,及早發現問題並採取預防措施。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒大家,定期檢查骨質密度對於預防骨質疏鬆非常重要。 骨質密度檢查(BMD)係一種無痛、快速嘅檢查方法,通過X光技術測量骨骼中礦物質嘅含量。呢個檢查結果會同骨質密度年齡對照表進行比較,得出T值和Z值兩個重要指標。T值表示你嘅骨質密度與健康年輕人嘅比較,而Z值則表示與同年齡段人羣嘅比較。30歲左右係骨質密度嘅高峯期,之後就會開始逐漸下降。女性更年期後由於雌激素減少,骨質流失速度會明顯加快。因此,45歲以上女性同55歲以上男性應該定期進行骨質密度檢查。如果你有骨折家族史、長期服用類固醇藥物,或者身形瘦小,就更應該提早關注呢個問題。 預防骨質疏鬆可以從日常生活入手。充足嘅鈣攝取同維生素D對骨骼健康非常關鍵。每日建議攝取1000-1200毫克鈣,可以通過牛奶、芝士、豆腐等食物獲取。適量嘅負重運動如步行、慢跑、跳舞等,都有助於增強骨骼強度。同時要避免吸煙同過量飲酒,因為佢哋會加速骨質流失。 深圳博愛曙光醫院體檢科採用先進嘅DXA骨密度檢測儀,為市民提供準確嘅骨質密度檢查服務。我哋嘅專業醫生會根據檢查結果同骨質密度年齡對照表,為你提供個人化嘅健康建議同治療方案。 記住,骨質疏鬆早期通常冇明顯症狀,好多人都係骨折後先發現問題。定期檢查骨質密度,特別係參考骨質密度年齡對照表,可以幫助我哋及早發現風險,採取預防措施。如果你有任何關於骨骼健康嘅疑問,歡迎隨時諮詢深圳博愛曙光醫院嘅專業醫生團隊。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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