血糖水平是衡量身體健康嘅重要指標之一,尤其係對於糖尿病嘅預防同管理嚟講更爲關鍵。咁,究竟血糖幾多先算高?深圳博愛曙光醫院體檢科嘅專家爲您詳細解答。 正常血糖值範圍 正常情況下,空腹血糖值應該介乎3.9-6.1 mmol/L之間。如果空腹血糖超過6.1 mmol/L但未達到7.0 mmol/L,可能屬於空腹血糖受損(IFG),需要進一步檢查。如果空腹血糖達到或超過7.0 mmol/L,就可能係糖尿病嘅信號,建議儘快就醫。餐後2小時血糖亦係重要指標,正常值應低於7.8 mmol/L。如果餐後血糖介於7.8-11.1 mmol/L,可能係糖耐量減低(IGT);若超過11.1 mmol/L,則可能診斷爲糖尿病。 點解要注意高血糖? 長期高血糖會對身體造成多方面嘅損害,包括增加心血管疾病、腎病、神經病變同視網膜病變等風險。定期檢測血糖,尤其係40歲以上、有家族糖尿病史、超重或生活習慣不良嘅人羣,更有必要關注血糖水平。 如何預防同管理血糖? 1. 健康飲食:減少高糖、高脂食物,多食蔬菜同全穀物。 2. 適量運動:每週至少150分鐘中等強度運動,如快走、遊泳。 3. 定期體檢:尤其係血糖監測,可以及早發現異常並進行幹預。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅血糖檢測同健康評估服務,幫助您掌握身體狀況。如有疑問,歡迎諮詢我哋嘅專業團隊。 我院開設港澳國際門診,提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務,方便港澳同胞就醫。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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