脂肪肝係現代人常見嘅健康問題,尤其係生活節奏快、飲食唔規律嘅都市人。好多人都以爲脂肪肝只係小事,唔使太在意,但其實如果唔及時幹預,可能會發展成肝硬化甚至肝癌。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒大家,通過專業體檢及早發現脂肪肝,並採取正確嘅改善措施,可以有效降低健康風險。 脂肪肝點樣形成?脂肪肝主要同飲食、生活習慣有關。長期食高脂肪、高糖分嘅食物,加之缺乏運動,容易導致脂肪喺肝臟堆積。另外,飲酒過量、肥胖、糖尿病等亦係誘發因素。深圳博愛曙光醫院嘅醫生指出,脂肪肝早期可能冇明顯症狀,但通過血液檢查同超聲波檢查,可以準確判斷肝臟健康情況。 點樣有效改善脂肪肝? 1. 飲食調整:減少油膩、高糖食物,多食蔬菜、水果同高纖維食物,控制每日卡路裏攝入。 2. 適量運動:每週至少做3-5次有氧運動,如快走、跑步、遊泳等,幫助消耗體內多餘脂肪。 3. 戒酒或限酒:酒精會加重肝臟負擔,減少飲酒甚至戒酒對脂肪肝改善至關重要。 4. 定期體檢:深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅肝功能檢查,幫助監控脂肪肝變化,及時調整治療方案。 脂肪肝並非不可逆轉,只要及早發現並堅持健康生活方式,多數人可以有效改善。如果體重超標,建議喺醫生指導下科學減重,避免盲目節食導致營養不良。 深圳博愛曙光醫院致力爲市民提供專業、細緻嘅體檢服務,幫助大家及早發現健康隱患。醫院更開設港澳國際門診,提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務,讓港澳同胞及國際友人享受便捷嘅醫療體驗。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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