膽固醇指數係評估心血管健康嘅重要指標,定期檢查可以及早發現潛在風險,預防嚴重疾病。好多人以爲膽固醇高只係中年人嘅問題,其實任何年齡層都有可能出現膽固醇異常,所以定期體檢非常有必要。 膽固醇係乜嘢? 膽固醇係一種脂肪類物質,主要分爲兩種:低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)和高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)。LDL-C俗稱“壞膽固醇”,過高會導致血管堵塞;HDL-C俗稱“好膽固醇”,可以幫助清除血管中嘅多餘脂肪。膽固醇指數嘅平衡對健康至關重要。點解要關注膽固醇指數? 高膽固醇通常冇明顯症狀,但長期唔理會可能會引發動脈硬化、冠心病甚至中風。尤其係家族有心血管病史、平時飲食高脂肪或者缺乏運動嘅人,更應該定期檢查膽固醇水平。早期發現同幹預,可以大大降低心血管疾病嘅風險。 點樣維持健康嘅膽固醇水平? 首先,飲食要均衡,減少油炸同高脂肪食物,多喫蔬果同全穀類。其次,保持適量運動,每週至少150分鐘嘅中等強度運動可以幫助提升HDL-C水平。最後,戒菸限酒,因爲吸菸同過量飲酒都會影響膽固醇代謝。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅膽固醇指數檢測服務,配備先進設備同經驗豐富嘅醫療團隊,可以爲你提供準確嘅檢測結果同個性化嘅健康建議。定期體檢係預防疾病嘅第一步,及早發現問題,及早採取行動。 無論你係年輕定係年長,關注膽固醇指數都係對自己健康負責嘅表現。如果你有任何疑問或者需要安排體檢,歡迎諮詢深圳博愛曙光醫院。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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