「三高」係指高血壓、高血糖同高血脂,呢三種慢性病係現代人常見嘅健康問題,尤其係中老年人同生活習慣不良嘅族羣。三高唔單止會影響日常生活,仲可能引發更嚴重嘅疾病,例如心臟病、中風同腎病等。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒,定期檢查同早期預防至關重要。 三高嘅定義同危害1. 高血壓(高壓):血壓持續高於140/90mmHg,會增加血管負擔,長期可能導致動脈硬化、心臟肥大等問題。 2. 高血糖(糖尿病):空腹血糖超過7.0mmol/L,會損害神經同血管,嚴重可能導致視網膜病變、腎衰竭等。 3. 高血脂(膽固醇過高):血脂超標會令血管壁積聚脂肪,形成粥樣硬化,增加心肌梗塞同腦中風風險。 三高之間互相影響,例如高血糖會加速血管損傷,而高血脂又會令血壓更難控制。深圳博愛曙光醫院體檢科建議,40歲以上人士每年至少做一次全面檢查,及早發現同控制三高問題。 如何預防同改善三高? - 健康飲食:少鹽、少糖、少油,多食蔬菜、全穀類同優質蛋白質。 - 規律運動:每日進行30分鐘中等強度運動,如快行、遊泳等,幫助控制體重同血壓。 - 戒煙限酒:煙酒會加重血管負擔,增加三高風險。 - 定期監測:尤其係有家族病史嘅人,更應定期量血壓、測血糖同血脂。 深圳博愛曙光醫院體檢科配備先進嘅檢測設備,提供專業嘅三高篩查同健康管理方案,幫助市民及早發現問題,並提供個性化嘅治療建議。 溫馨提示:三高初期可能冇明顯症狀,但長期忽視會帶來嚴重後果。及早檢查、及早幹預,先係保持健康嘅關鍵。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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