香港人生活節奏快,壓力大,好多人都試過頭痛發作,有時連返工、瞓覺都受影響。坊間成日有人問「頭痛可以食咩保健食品」,希望透過補充營養舒緩症狀,但其實亂咁食保健食品可能冇效之餘,仲會延誤病情。想知頭痛保健食品點揀先啱?內科醫生提醒,首先要搞清楚頭痛嘅成因。 頭痛主要分為原發性同繼發性兩種。原發性頭痛包括偏頭痛、緊張性頭痛同叢集性頭痛,通常同血管收縮、神經傳導異常或肌肉緊張有關。繼發性頭痛則可能係高血壓、鼻竇炎、腦部問題等引起,呢類情況必須先處理根源疾病。對於輕微嘅原發性頭痛,有啲保健食品確實有輔助作用,例如:1. 維生素B2(核黃素):研究顯示每日400毫克維生素B2有助減少偏頭痛發作頻率,因為佢參與細胞能量代謝,穩定神經系統。 2. 鎂:鎂質可以放鬆血管平滑肌,減輕血管痙攣,對偏頭痛尤其有效。建議從深綠色蔬菜、堅果或補充劑攝取。 3. 輔酶Q10:有助改善粒線體功能,減少神經發炎反應,每日150-300毫克或可降低頭痛次數。 4. 魚油(Omega-3):抗炎作用幫助平衡體內發炎因子,對慢性頭痛患者有幫助。 不過,內科醫生強調,保健食品只係輔助角色,絕對唔可以當藥食。如果一個月頭痛超過四次,或者頭痛伴隨嘔吐、視力模糊、手腳麻痹等症狀,就要盡快求醫。好多香港人誤以為「痛就食止痛藥搞掂」,忽略咗背後可能隱藏高血壓、頸椎問題等內科疾病。正規嘅內科檢查可以透過血壓監測、神經系統評估、影像學檢查(如CT或MRI)等找出病因,先係治本之道。 深圳博愛曙光醫院內科團隊具備豐富經驗,專注處理各類頭痛、眩暈、失眠等常見症狀,提供全面診斷同個人化治療方案。醫院仲特別為香港居民設有粵語陪診服務,唔怕溝通唔到;預約即治、專車接駁等港式服務,令就診更便捷。無論你係想了解「頭痛可以食咩保健食品」,定係需要專業內科醫生評估,都可以放心預約。 最後提醒各位,坊間流傳「食XX保健食品醫頭痛」嘅偏方,好多都冇科學根據。如果你持續受頭痛困擾,最穩陣嘅做法係先睇內科醫生,做一次徹底檢查,然後再喺醫生指導下選擇合適保健食品。頭痛保健食品只係輔助,內科治療先係關鍵。記得好好照顧自己,唔好忍痛! 深圳博愛曙光醫院-30餘年大型綜合醫院,榮獲深圳老字號、深圳市“醫療服務品質評價A級單位”,提供粵語陪診、專車接駁、預約即治等港式服務。價格諮詢及預約掛號,請咨詢在線客服。 地址:深圳羅湖區寶安北路2088號。
*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。