好多人都鍾意飲咖啡提神,但有人飲完之後會出現頭痛嘅情況,搞到成日好唔舒服。究竟點解會咁?又有咩方法可以緩解?深圳博愛曙光醫院內科醫生為你詳細解答。 咖啡因過量係頭痛嘅主要原因 咖啡中含有咖啡因,適量飲用可以提神醒腦,但攝入過量就可能刺激神經系統,導致血管收縮後再擴張,引發頭痛。此外,如果本身有偏頭痛體質,咖啡因更可能加重症狀。建議每日咖啡因攝入量唔好超過400毫克(大約2-3杯咖啡),避免身體負擔過大。點樣緩解咖啡因引起嘅頭痛? 1. 飲多啲水:咖啡有利尿作用,容易導致身體脫水,而脫水亦會引起頭痛。飲完咖啡後可以補充適量清水,幫助代謝咖啡因。 2. 休息同放鬆:如果頭痛唔算嚴重,可以閉目養神,或者輕輕按摩太陽穴,幫助放鬆神經。 3. 調整飲咖啡嘅習慣:如果經常因為飲咖啡頭痛,可以試嚇減少分量,或者轉飲低咖啡因嘅飲品。 咩時候需要睇醫生? 如果頭痛持續好耐,或者伴隨頭暈、嘔吐、視力模糊等症狀,可能係其他健康問題引起,建議盡快去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院內科提供專業頭痛診療,幫你找出真正原因並對症治療。 溫馨提示:飲咖啡要適量,注意自己嘅身體反應。如果頭痛問題嚴重,建議尋求專業醫生幫助。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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