偏頭痛係一種常見嘅神經系統疾病,好多人都因爲呢種劇烈嘅頭痛而影響生活同工作。深圳博愛曙光醫院內科專家話俾我哋知,偏頭痛唔單止係普通嘅頭痛咁簡單,而係可能伴隨噁心、嘔吐等症狀嘅複雜病症。如果你都有呢個問題,不妨睇下以下快速緩解嘅方法。 偏頭痛發作時嘅應急措施當偏頭痛發作時,最緊要嘅係儘快搵個安靜、光線暗嘅地方休息。呢個時候可以嘗試用凍毛巾敷喺額頭或者後頸部位,低溫可以幫助收縮擴張嘅血管,減輕疼痛感。同時,慢慢飲啲溫水,保持身體水分充足,都有助於緩解症狀。 深圳博愛曙光醫院內科醫生建議,如果系輕度偏頭痛,可以服用非處方止痛藥,但要注意唔好過量使用,以免造成藥物性頭痛。對於頻繁發作嘅患者,最好嚟醫院睇下,醫生會根據具體情況開啲預防性藥物。 日常生活嘅預防措施 預防偏頭痛,保持規律嘅作息時間非常重要。每日儘量喺同一時間瞓覺同起身,避免睡眠不足或者過度睡眠。飲食方面,要留意邊啲食物會誘發你嘅偏頭痛,常見嘅包括芝士、巧克力、咖啡因同酒精等。 深圳博愛曙光醫院專家提醒,適度運動可以預防偏頭痛,但系要避免劇烈運動。瑜伽、太極等放鬆運動就非常適合。壓力管理都好重要,學習一啲放鬆技巧,如深呼吸、冥想等,可以有效減少偏頭痛發作。 幾時需要睇醫生? 如果偏頭痛發作頻繁(一個月超過4次),或者疼痛程度好嚴重,影響日常生活,就應該及時去深圳博愛曙光醫院內科就診。特別系當頭痛伴隨發燒、頸部僵硬、意識模糊等症狀時,可能系嚴重疾病嘅信號,要立即就醫。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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