偏頭痛係一種常見嘅神經系統疾病,好多人都會遇到頭痛發作嘅困擾。深圳博愛曙光醫院內科醫生提醒,除咗藥物治療之外,適當補充維他命都可以幫助緩解偏頭痛症狀。 維他命B2(核黃素)被證實對預防偏頭痛有幫助。研究顯示,每日補充400毫克維他命B2,可以顯著減少偏頭痛發作嘅頻率同強度。呢種維他命可以幫助改善腦細胞嘅能量代謝,減輕神經炎症反應。維他命D同樣對偏頭痛患者有益。好多人唔知道,維他命D缺乏同偏頭痛發作有密切關係。深圳博愛曙光醫院內科醫生建議,可以定期檢查維他命D水平,如果缺乏嘅話,適當補充可以有效預防偏頭痛。 鎂元素雖然唔係維他命,但對偏頭痛患者嚟講非常重要。鎂可以幫助放鬆血管同神經,減少頭痛發作。堅果、全穀物同綠色蔬菜都含有豐富嘅鎂,如果飲食中攝取不足,可以考慮服用鎂補充劑。 維他命B6同B12對神經系統健康非常重要,可以幫助減少偏頭痛發作。呢啲維他命參與咗神經遞質嘅合成,維持神經系統正常運作。 深圳博愛曙光醫院內科醫生提醒,雖然補充維他命對偏頭痛有幫助,但唔好自行大量服用。最好先做詳細檢查,確定自己缺乏邊啲營養素,再喺醫生指導下補充。過量攝取某些維他命可能會有副作用,甚至加重頭痛症狀。 除咗補充維他命之外,保持規律作息、減少壓力、避免誘發因素(如某些食物、飲酒、睡眠不足等)都係預防偏頭痛嘅重要方法。如果你嘅偏頭痛頻繁發作或者嚴重影響生活,建議及時就醫,尋求專業治療。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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