天氣轉變或者感冒嘅時候,好多人會出現痰多咳嗽嘅問題。除咗睇醫生食藥,其實日常飲食都可以幫到手。深圳博愛曙光醫院內科醫生提醒,揀啱食物可以有效紓緩症狀,等你好快啲恢復健康。 化痰止咳嘅食物推薦雪梨係化痰止咳嘅首選,佢含有豐富水分同維生素,可以潤肺止咳。你可以直接食,或者加冰糖燉嚟飲,效果仲好。白蘿蔔同樣係好幫手,佢有助化解痰液,特別係寒咳嘅時候,煲湯或者燉嚟食都有效。 另外,蜂蜜可以舒緩喉嚨不適,尤其係夜晚咳得特別犀利嘅時候,飲一啖溫蜂蜜水可以幫你瞓得好啲。不過要注意,一歲以下嘅BB唔適合食蜂蜜。枇杷亦係傳統止咳良品,可以直接食,或者用枇杷葉煲水飲。 要避開嘅食物 如果你有痰咳,最好少食生冷、油炸同辛辣嘢,例如雪糕、炸雞同辣椒,因為呢啲食物會刺激喉嚨,令咳嗽更加嚴重。另外,甜度太高嘅食品都會增加痰量,所以最好忍嚇口。 幾時需要睇醫生? 如果咳嗽持續超過兩星期,或者伴隨發燒、胸痛、呼吸困難等症狀,就一定要去深圳博愛曙光醫院睇內科醫生。拖延治療可能會令病情惡化,尤其係免疫力較低嘅長者同小朋友更要小心。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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