貧血係一種常見嘅健康問題,尤其係女性同長者更容易出現。貧血嘅主要特徵係血液中嘅紅血球或血紅蛋白數量不足,導致身體各部位嘅氧氣供應不足。如果你經常感到疲倦、頭暈、面色蒼白,可能就係貧血嘅徵兆。咁,貧血點算好呢?以下係一啲實用嘅建議。 首先,瞭解貧血嘅原因。貧血可以由多種因素引起,包括缺鐵、維生素B12或葉酸不足、慢性疾病、遺傳性貧血(如地中海貧血)等。缺鐵性貧血係最常見嘅類型,通常與飲食中鐵質攝取不足或失血有關。女性月經期間失血過多,亦可能導致貧血。其次,改善飲食習慣。如果貧血係由營養缺乏引起,可以通過調整飲食來改善。多食含鐵豐富嘅食物,如紅肉、菠菜、豆類等。同時,維生素C有助於鐵質吸收,可以多食橙、檸檬等水果。如果係維生素B12或葉酸缺乏,可以考慮補充相關營養素。 第三,尋求專業醫療幫助。如果貧血癥狀持續或加重,建議盡快就醫。深圳博愛曙光醫院內科提供專業嘅貧血診斷同治療服務,醫生會根據你嘅情況進行詳細檢查,並制定個性化嘅治療方案。例如,嚴重嘅貧血可能需要補充鐵劑、維生素B12注射,甚至輸血治療。 最後,定期檢查同預防。貧血患者應定期進行血液檢查,監測血紅蛋白水平。同時,保持均衡飲食同健康生活方式,可以有效預防貧血嘅發生。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。如果你有任何關於貧血嘅疑問,歡迎隨時諮詢我哋嘅專業團隊。
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