唔少人刷牙或者食嘢嘅時候都會發現牙齦出血,但係好多人都覺得「小事啦,唔使理」。其實,牙齦出血可能係你嘅身體缺少咗某啲重要營養,或者係口腔健康出現咗問題。今次我哋就嚟講下,牙齦出血到底可能係缺少咗啲乜,同埋點樣改善呢個問題。 1. 維他命C不足 維他命C對牙齦健康好重要,佢可以幫助膠原蛋白合成,令牙齦組織更健康。如果你長期缺少維他命C,牙齦可能會變得脆弱,容易出血。平時可以多食橙、奇異果、西蘭花等富含維他命C嘅食物,或者適當補充維他命C片。2. 維他命K缺乏 維他命K係幫助血液凝固嘅重要營養素,如果身體缺少維他命K,牙齦可能會容易出血。綠葉蔬菜(如菠菜、羽衣甘藍)同埋肝臟都含有豐富嘅維他命K,可以適量攝取。 3. 口腔清潔不足 牙齦出血最常見嘅原因之一,就係口腔清潔做得唔夠。牙菌斑同牙結石積聚會刺激牙齦,導致發炎同出血。每日刷牙兩次、用牙線清潔牙縫,同埋定期去睇牙醫洗牙,可以有效預防牙齦問題。 4. 身體缺水 飲水唔夠會令口腔乾燥,細菌容易滋生,從而引發牙齦炎。每日飲足夠嘅水,保持口腔濕潤,對牙齦健康都好有幫助。 如果牙齦出血情況持續,或者伴隨其他症狀(如牙齦腫痛、口臭),建議盡快去專業嘅口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅醫生團隊,可以幫你詳細檢查同制定治療方案,確保你嘅口腔健康。 深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號 · 大型綜合醫院,提供粵語陪診,口岸接車等港式服務。瞭解價格及預約掛號,請諮詢在線醫助。 地址:深圳羅湖區寶安北路2088號。
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