牙齦萎縮係唔少人都會遇到嘅問題,除咗影響外觀,仲可能導致牙齒敏感甚至鬆動。好多人都會問:「牙齦萎縮食咩保健品好?」今日就等深圳博愛曙光醫院口腔科醫生同大家分享一啲實用建議。 首先,要明白牙齦萎縮嘅原因。通常同牙周病、刷牙太大力、年紀大或者遺傳因素有關。保健品可以輔助改善,但唔能夠代替正規治療。如果你發現牙齦退縮,最緊要先睇牙醫,找出根本原因。維他命C係一個好重要嘅營養素。佢可以幫助膠原蛋白合成,對牙齦健康有好大幫助。你可以通過食橙、奇異果或者補充劑來攝取。不過要注意,過量攝取維他命C可能會引起腹瀉,所以最好跟從建議劑量。 Omega-3脂肪酸都有抗炎作用,對牙周健康有益。三文魚、亞麻籽同埋魚油補充劑都含有豐富嘅Omega-3。有研究顯示,定期攝取Omega-3可以減輕牙周炎症狀。 益生菌近年來越來越受關注。佢哋可以平衡口腔菌羣,減少有害細菌滋生。你可以選擇含有乳酸菌嘅酸奶,或者專門嘅口腔益生菌補充劑。 鈣同維他命D對牙齒同骨骼健康都好重要。如果缺乏呢啲營養,可能會加速牙齦萎縮。你可以通過奶製品、深綠色蔬菜同適量曬太陽來補充。 深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒,保健品只係輔助手段。最緊要嘅係保持良好口腔衛生習慣,定期檢查同洗牙。如果已經有明顯牙齦萎縮,可能需要專業治療,例如牙齦移植手術。 記住,冇任何一種保健品可以完全逆轉牙齦萎縮。合理飲食、正確護理同專業治療先係關鍵。如果你有疑問,最好先諮詢牙科醫生。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。