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牙肉萎縮食咩好？ 1. 富含維生素C嘅食物：維生素C可以幫助牙齦修復同增強抵抗力。建議多食橙、奇異果、番茄等水果，或者西蘭花、菠菜等蔬菜。 2. 高鈣食物：鈣質對牙齒同牙齦健康好重要，可以飲牛奶、食芝士、豆腐或者芝麻等食物。 3. Omega-3脂肪酸：三文魚、亞麻籽等食物含有抗炎成分，可以減輕牙齦發炎情況。 4. 抗氧化食物：藍莓、石榴等水果可以幫助減少牙齦組織嘅氧化損傷。 日常護理建議 除咗飲食，正確刷牙同定期檢查牙齒都好重要。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，刷牙時要用軟毛牙刷，避免太大力摩擦牙齦。另外，建議每半年做一次牙科檢查，及早發現同治療牙周問題。 如果你已經有明顯嘅牙肉萎縮問題，建議儘早去專業嘅口腔科就診。深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅牙科團隊，可以為你提供專業嘅治療同護理建議。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
