牙瘡係一個好常見嘅口腔問題,通常會引起牙肉紅腫、疼痛,甚至影響進食同日常生活。牙瘡嘅形成多數同口腔衛生唔夠好有關,例如牙菌斑積聚、牙齦炎或者蛀牙等。咁究竟有咩方法可以有效預防牙瘡呢?等我哋一齊睇下口腔科專家嘅建議。 1. 每日刷牙兩次,徹底清潔口腔 保持口腔清潔係預防牙瘡最基本嘅方法。建議每日早晚刷牙,每次至少兩分鐘,尤其係牙齦邊緣同牙縫位置,容易藏匿食物殘渣同細菌。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒,刷牙時唔好太用力,以免損傷牙齦,選用軟毛牙刷會更加適合。2. 使用牙線清潔牙縫 單靠刷牙未必可以徹底清除牙縫間嘅食物殘渣同菌斑,使用牙線可以幫助清潔牙刷難以觸及嘅位置,減少牙齦發炎嘅機會。如果牙縫比較大,可以考慮用水牙線(沖牙器)輔助清潔。 3. 定期進行牙科檢查 好多牙瘡問題早期並冇明顯症狀,但如果忽視,可能會惡化成嚴重嘅感染。建議每半年至一年去牙科醫生度檢查一次,及早發現蛀牙、牙齦炎等問題。深圳博愛曙光醫院嘅口腔科提供專業檢查同治療,幫助你保持口腔健康。 4. 減少高糖食物攝入 糖分係細菌最鍾意嘅食物之一,經常食甜品同飲含糖飲料會增加蛀牙風險,間接導致牙瘡。盡量減少糖分攝入,食完甜嘢後要漱口或刷牙,降低細菌滋生嘅機會。 5. 戒煙同控制飲酒 吸煙會削弱牙齦嘅抵抗力,令口腔更容易發炎。酒精亦會刺激口腔黏膜,影響牙齦健康。戒煙同適量飲酒可以幫助預防牙瘡同其他口腔問題。 牙瘡雖然常見,但只要做好日常護理同定期檢查,就可以有效預防。如果你已經出現牙肉腫痛、持續性疼痛等症狀,建議儘早去專業嘅口腔科求診,避免情況惡化。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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