牙齒鬆動唔單止影響咀嚼,仲可能係身體缺乏營養嘅警訊。好多人都會問:「牙齒鬆動要補充咩?」其實,除咗要做好口腔護理,適當補充營養亦對穩固牙齒有好大幫助。 牙齒鬆動嘅常見原因 牙齒鬆動可能同 牙周病、缺鈣、維生素不足 有關。長期牙齦發炎會令牙槽骨萎縮,而鈣質同維生素D嘅缺乏亦會減弱牙齒嘅支撐力。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒,如果發現牙齒鬆動,最好及早檢查,避免惡化。邊啲營養對牙齒穩固重要? 1. 鈣質:鈣係構成牙齒同骨骼嘅主要成分,奶製品、豆類、深綠色蔬菜都含有豐富鈣質。 2. 維生素D:幫助身體吸收鈣,可以透過曬太陽或食三文魚、蛋黃等食物攝取。 3. 維生素C:缺乏會導致牙齦出血同萎縮,柑橘類水果同奇異果係好選擇。 4. 磷:同鈣一齊維持牙齒結構,肉類、海鮮同堅果含量較高。 日常護理小貼士 除咗補充營養,保持良好口腔習慣都好重要。每日刷牙兩次、用牙線清潔牙縫,同定期去深圳博愛曙光醫院口腔科做檢查,可以有效預防牙齒問題。如果牙齒已經鬆動,醫生可能會建議進行牙周治療或固定手術,視情況而定。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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