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推薦食物清單 1. 高鈣食物：豆腐、乳酪同牛奶可以幫助強化牙齒根基，鈣質對骨骼同牙齒健康好重要。 2. 富含維他命C嘅蔬果：例如番茄、菠菜同奇異果，可以增強牙齦健康，減少牙周病嘅風險。 3. 軟身蛋白質：蒸魚、燉肉同蛋類容易咀嚼，同時提供修復組織所需嘅營養。 4. 流質或半流質食物：例如粥、湯同南瓜蓉，減少牙齒負擔之餘，仲可以補充水分同能量。 要避免嘅食物 除咗硬嘢同黏嘢之外，過酸或者過甜嘅食物都可能會刺激牙齦，加劇牙齒鬆動情況。汽水、糖果同酸性生果（如檸檬）最好少食。 點解要及早睇醫生？ 牙齒鬆動唔單止影響飲食，仲可能係嚴重口腔問題嘅信號。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，如果牙齒鬆動持續或者伴隨牙齦出血、腫痛，應該盡快求醫，專業治療先可以真正解決問題。 最後，提醒大家，日常做好口腔護理，定期檢查，先可以長遠保持牙齒健康。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
