每日嘅牙齒護理對口腔健康好重要,唔單止可以預防蛀牙,仲可以避免牙周病等問題。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒大家,正確嘅牙齒護理方法需要從日常生活習慣開始,同時定期檢查亦唔可以忽視。 首先,刷牙係最基本但最關鍵嘅步驟。建議每日至少刷牙兩次,每次最少兩分鐘,使用軟毛牙刷同含氟牙膏。刷牙時要注意角度,牙刷嘅刷毛應該同牙齦呈45度角,輕輕打圈清潔,唔好用太大力度,以免傷害牙齦。另外,記得要刷到每隻牙嘅表面,包括後面嘅大牙同埋牙齦邊緣。除咗刷牙,使用牙線或者牙縫刷都好重要。好多人都忽略咗牙縫清潔,但其實牙縫容易藏食物殘渣,呢啲地方牙刷好難清潔到,長期積聚會導致蛀牙或者牙周病。每晚睡前用牙線可以幫助清除牙縫嘅細菌同殘渣,減少口腔問題發生。 飲食方面亦要留意,減少食糖分高或者酸性強嘅食物,例如汽水、糖果等。如果真係想食,建議盡快漱口或者刷牙。另外,飲用足夠嘅清水可以幫助沖走口腔內嘅細菌,保持口氣清新。 最後,深圳博愛曙光醫院口腔科醫生強調,每年至少進行一次牙科檢查,及早發現問題並處理。即使冇明顯唔舒服,定期洗牙都可以幫助清除牙石,預防牙周病。尤其係小朋友同長者,更加需要關注口腔健康,及時接受專業指導。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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