蛀牙係好多人嘅煩惱,尤其係鍾意食甜嘢嘅朋友。蛀牙唔單止會令牙痛,仲可能影響消化同整體健康。咁到底點樣先可以避免蛀牙呢?深圳博愛曙光醫院口腔科醫生為大家分享幾個實用方法,幫你守護牙齒健康。 1. 正確刷牙係關鍵 每日至少刷牙兩次,每次最少兩分鐘,特別係睡前刷牙一定要徹底。用含氟牙膏可以增強牙齒抗蛀能力,刷牙時要輕力打圈,唔好大力橫刷,以免磨損牙齦同牙齒表面。2. 減少高糖食物攝入 糖分係蛀牙嘅主要元兇,尤其係汽水、朱古力呢類黏性甜食,容易黏住牙齒,滋生細菌。盡量減少食甜嘢,如果食咗,記住要漱口或者飲清水沖走糖分。 3. 定期睇牙醫檢查 就算冇牙痛,最好每半年去牙醫度檢查一次,及早發現蛀牙問題。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業檢查同護理,幫你預防蛀牙同其他牙齒問題。 4. 使用牙線清潔牙縫 牙刷清潔唔到牙縫位置,殘留食物會滋生細菌,形成牙菌斑。每日用牙線清理牙縫,可以有效減少蛀牙風險。 5. 飲水充足保持口腔濕潤 口乾容易導致細菌繁殖,多飲水可以沖走口腔殘渣,減少蛀牙機會。建議每日飲足夠清水,保持口腔健康環境。 蛀牙唔係一朝一夕形成嘅,但靠以上方法可以有效預防。如果你已經有蛀牙問題,建議盡早去專業牙科診治。深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診,提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務,方便港澳同胞就醫。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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