牙周病係好常見嘅口腔問題,唔少人都會遇到牙齦紅腫、出血,甚至牙齒鬆動嘅情況。如果唔及時處理,可能會導致牙齒脫落,影響健康同外貌。咁牙周病點樣改善呢?深圳博愛曙光醫院口腔科醫生為大家分享幾個實用方法。 1. 正確刷牙好關鍵 好多人都覺得自己識刷牙,但其實方法未必正確。醫生建議每日至少刷牙兩次,每次最少兩分鐘,要用軟毛牙刷同含氟牙膏。刷牙時要45度角對住牙齦邊緣,輕力打圈清潔,千祈唔好橫向大力刷,咁樣會傷到牙齦。另外,記得要用牙線清潔牙縫,因為牙刷好難清到呢啲位置。2. 定期洗牙好重要 就算你好認真刷牙,牙石都會慢慢形成。牙石係牙菌斑鈣化後嘅產物,會刺激牙齦發炎。建議每半年到一年去專業口腔科洗牙一次,深圳博愛曙光醫院採用超聲波洗牙技術,可以有效清除牙石同牙菌斑,減輕牙周炎症狀。 3. 戒煙限酒保健康 煙草入面嘅有害物質會影響牙齦血液循環,降低免疫力,令牙周病更難好。酒精都會刺激口腔黏膜,加重炎症。如果你有牙周病,戒煙同減少飲酒對病情改善好有幫助。 4. 均衡飲食助恢復 維生素C同鈣質對牙周健康好重要,可以多喫新鮮蔬果、奶製品同堅果。避免過量攝入高糖食物,因為糖分會促進細菌生長,加重牙周病。 5. 及時就醫莫拖延 如果你發現牙齦經常出血、紅腫,或者有口臭、牙齒鬆動嘅情況,就要盡快睇醫生。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅醫生團隊,可以根據病情制定個性化治療方案,包括牙周刮治、根面平整等專業治療,幫你有效控制牙周病。 記住,牙周病嘅改善需要長期堅持良好習慣同定期檢查。只要跟住醫生建議做,大多數人都可以控制病情,保持口腔健康。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。