冇咗隻牙,食嘢真係麻煩!好多人都會因為缺牙而影響飲食習慣,甚至為咗避開咬唔到嘅食物,成日食啲唔健康嘅零食。其實,缺牙唔代表要放棄享受美食,只要揀啱零食,一樣可以食得開心又唔傷牙!深圳博愛曙光醫院口腔科提醒你,缺牙人士要特別注意飲食選擇,避免加重口腔負擔。 缺牙食零食要注意乜? 1. 避開太硬或太黏嘅食物:例如硬糖、花生、牛軋糖等,呢啲食物容易卡喺缺牙位置,甚至損傷其他牙齒。 2. 揀軟身易咬嘅嘢食:例如乳酪、布甸、香蕉、蒸蛋糕等,唔使用力咬,又唔會刺激牙齦。 3. 少食高糖食物:糖分容易引致蛀牙,尤其係缺牙後,其他牙齒負擔加大,更要注意口腔清潔。推薦幾款適合缺牙人士嘅零食 - 乳酪/希臘乳酪:富含蛋白質同鈣質,仲可以加啲軟身生果,增加營養。 - 蒸蛋/豆腐花:質地軟滑,容易入口,仲可以補充蛋白質。 - 薯蓉/南瓜蓉:唔使咬,入口即化,仲可以加入少少芝士提升味道。 深圳博愛曙光醫院口腔科專家建議,缺牙後應盡快考慮修復,例如種牙或裝假牙,避免長期依賴單邊咀嚼,導致面部肌肉不平衡或消化問題。而家醫院提供專業嘅牙齒修復方案,幫你恢復正常飲食功能。 如果缺牙問題影響到你嘅日常生活,不妨嚟深圳博愛曙光醫院睇下,我哋有專業嘅口腔科團隊,幫你制訂最適合嘅治療方案。醫院仲設有港澳國際門診,提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務,等你就醫更輕鬆! 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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