刷牙係每日必做嘅口腔護理步驟,但係好多人其實都唔識正確嘅刷牙方法。如果刷牙方法唔啱,可能會導致牙齦出血、蛀牙甚至牙周病。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒大家,掌握正確嘅刷牙方法對保持口腔健康好重要。 首先,揀一支適合自己嘅牙刷好關鍵。牙刷嘅刷毛應該要柔軟,太硬嘅刷毛會傷害牙齦。牙膏方面,建議選擇含氟牙膏,可以有效預防蛀牙。刷牙嘅時候,牙刷應該同牙齒成45度角,輕輕打圈刷,唔好用太大力,否則會損傷牙齦。專家強調,刷牙時間至少要保持2分鐘,先至可以徹底清潔牙齒表面同牙縫。另外,唔好忽略舌頭嘅清潔。舌頭表面會有好多細菌,可以用牙刷或者專用嘅舌苔刷輕輕刷幾下。刷完牙之後,記得要用清水漱口,但唔好太用力漱,否則會沖走牙膏中嘅氟化物,影響防蛀效果。 最後,深圳博愛曙光醫院口腔科建議大家每日早晚各刷一次牙,飯後最好用牙線或者漱口水清潔牙縫。如果發現牙齦出血或者牙齒敏感,應該盡快搵專業牙醫檢查。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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