牙齦發炎係好多人嘅口腔問題,除咗注意刷牙同口腔衛生外,適當補充維他命都可以幫助緩解炎症。咁牙齦發炎要食咩維他命呢?深圳博愛曙光醫院口腔科醫生俾咗以下建議—— 維他命C係最關鍵嘅營養,佢可以增強牙齦抵抗力,減少出血同發炎。如果長期缺乏維他命C,牙齦好容易腫脹同出血。醫生建議,可以多食橙、奇異果、士多啤梨呢類生果,或者直接補充維他命C片。維他命D同樣重要,佢幫助身體吸收鈣質,維持牙齒同牙齦健康。陽光係天然嘅維他命D來源,或者可以食三文魚、蛋黃、牛奶等食物。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒,如果牙齦發炎反覆發作,可能需要檢測維他命D水平。 另外,B族維他命(特別係B2同B3)都有助於口腔黏膜嘅修復,可以食糙米、瘦肉、綠葉菜嚟補充。 除咗補充維他命,都要注意口腔清潔,避免食太熱、太辣或太硬嘅嘢刺激牙齦。如果牙齦發炎持續唔好,建議盡快搵專業醫生檢查,深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅團隊,可以幫你徹底解決問題。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診,提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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