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泌尿系結石

尿路結石的高發季!不疼的“石頭”往往更可怕!

來源:深圳博愛曙光醫院2024年7月9日浏覽:470次
  腰疼,幾乎人人都經歷過。但有一種腰疼可以讓人疼到彎腰、疼到嘔吐,甚至有人將其稱為“醫學四大疼痛之一”。

  這類腰疼往往是「泌尿結石」引起的,每年夏天正是泌尿結石高發的季節。

  泌尿結石為何扎堆在夏天?

  泌尿結石又稱尿石症、尿路結石,包括腎結石、輸尿管結石、膀胱結石、尿道結石,其中常見的是腎結石與輸尿管結石。

  我國泌尿結石的發病率為1%~5%,南方地區高達5%~10%,是全球三大結石高發區之一。

  尿路結石不僅發病率高,復發率也很高,5~10年間復發率在40%以上,尤其在炎熱的夏天,人們更容易中招。

  不疼的結石往往憋着大招

  泌尿結石大多在腎臟內形成,初期可能沒有任何症狀,但當結石由腎臟掉入輸尿管時,就會堵塞部分輸尿管腔,使尿液排泄受阻。

  梗阻的輸尿管發生痙攣、壓力增高,腎盂內的壓力也會隨之增高,這時腰部會產生劇烈的疼痛,往往伴有噁心嘔吐,這種現象被稱為“腎絞痛”。

  當結石固定在輸尿管內不再移動,這時腰痛症狀往往會消失,但腎臟產生尿液相應減少,同時腎盂增大,產生腎積水,在不知不覺間,腎臟功能逐步受損。

  因此,腰痛消失,但並不代表結石病已經治好,反而是一個危險的信號,應堅持治療,直至結石排出體外。

  有些做法是在“培養”結石

  喝水少

  足夠的尿液可減少溶質結晶析出成為結石,就像未化開的糖水中加入更多水便可溶解杯底的蔗糖。

  儘量保持尿液顏色呈清亮淡黃色。但腎功能和心臟功能不好的人,最好在醫生指導下適量飲水,不要過量。

  草酸高的食物攝入過多

  草酸是最常見的腎結石“盟友”,菠菜、豆類、葡萄、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等都是人們普遍愛吃的,但同時也是草酸含量較高的食物。吃這類食物時,可以先用沸水焯一下,有助去掉食物中過多的草酸。

  嘌呤高的食物吃太多

  如動物內臟、海鮮等,嘌呤的代謝產物是尿酸,它可促使尿中草酸鹽沉澱,加速尿結石生成。

  吃過多高蛋白食物

  經常吃肉甚至拿肉當主食的人很危險,蛋白質在體內消化代謝後,會增加尿液酸性,身體為平衡尿液酸鹼度,會釋放鹼性的鈣,鈣與尿酸便會在泌尿系統中形成結石。經常大吃大喝的人易超標,可多吃果蔬並相應減少肉類攝入。

  吃太咸

  體內的高鹽分從尿液中排出時,也會增加鈣排出量,使尿鈣升高,易在尿液中與草酸結合形成結石。建議菜出鍋時再撒鹽,少吃鹹菜、醬類等高鹽食物。

  一組數字躲開惱人的小石頭

  泌尿結石發病率和復發率都很高,建議日常生活做好以下細節,不讓結石找上門。

  每天喝水

  至少1500毫升成年人24小時尿量應控制在2000毫升以上。每天飲用1.5~1.7升清水,基本可保證產生2升以上尿液。

  每年1~2次體檢

  沒有症狀的結石是很難發現的,所以體檢很有必要。只需要通過泌尿系超聲、驗尿,就可以發現結石。得過泌尿結石的人,可將體檢時間縮短至6個月一次。

  適當做4類運動

  適當增加運動量對未患結石和已有結石的人都有益處,藉助運動時所產生的衝擊、慣性,促進結石發生活動,從而為下一步排石奠定基礎。

  可選擇跳繩、跑樓梯、打籃球、跑步等運動。但對於較大的腎結石,不宜盲目進行跳繩,以免結石卡在輸尿管,損傷腎功能。

  及時排查病因

  如果泌尿系統結石是由其他疾病,如甲狀旁腺功能亢進、尿路梗阻等引起,應該同時治療,以免結石復發。

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