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從生理結構睇，膀胱位於子宮前方，當你長時間憋尿，膀胱會脹大，擠壓子宮，同時令盆腔壓力上升。如果只係偶爾短暫憋尿，身體通常可以自行調節，唔會直接造成子宮脫垂。但係，如果你有長期憋尿嘅習慣，尤其係每日都忍好耐先去廁所，呢種反覆嘅腹壓增加，就會對盆底肌肉造成慢性負擔，加速盆底組織老化，從而增加子宮脫垂嘅風險。 特別係對於已經有盆底肌鬆弛嘅女性，例如產後媽媽、更年期婦女，或者本身有輕度子宮脫垂但未察覺嘅人，頻繁憋尿就好似「雪上加霜」，令問題惡化。所以，雖然憋尿唔係子宮脫垂嘅直接原因，但絕對係一個值得注意嘅風險因素。 除咗憋尿，仲有好多生活習慣會影響婦科健康。例如，便秘時用力排便，或者長期搬重物，都會增加腹腔壓力。建議大家養成良好排尿習慣，有尿意就盡快去廁所，唔好忍。同時，多做凱格爾運動（即盆底肌收縮訓練），可以強化盆底肌肉，預防子宮脫垂。如果出現下腹墜脹、陰道有異物感、或者小便唔順暢等症狀，就應該儘快尋求婦科專業診斷。 深圳博愛曙光醫院婦科團隊，擁有豐富臨床經驗，擅長處理子宮脫垂、盆腔器官脫垂等婦科問題。醫院配備先進檢查設備，提供個性化治療方案，包括非手術保守治療同微創手術，幫你重拾生活品質。如果你擔心自己有子宮脫垂風險，或者想了解更多預防方法，歡迎隨時諮詢。 記住，保護子宮健康，由日常習慣做起。避免長期憋尿，定期做婦科檢查，先係最有效嘅預防之道。 --- 深圳博愛曙光醫院-30餘年綜合醫院，榮獲深圳老字號、深圳市“醫療服務品質評價A級單位”、“HKG香港信心保證”授牌，提供粵語管家陪診、專車接駁等港式服務。價格諮詢及預約掛號，請諮詢在線客服。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號。
