好多香港女性踏入三十歲後,開始發現自己月經唔規律、皮膚乾燥、情緒波動大,甚至夜晚瞓覺出汗、成日覺得累。其實呢啲徵兆好多時同女性荷爾蒙不足有關。荷爾蒙係身體嘅「信使」,負責調控月經周期、新陳代謝同情緒穩定。一旦失衡,唔單止影響生活質素,仲可能增加骨質疏鬆、心血管疾病嘅風險。咁到底女性荷爾蒙不足點算好?婦科醫生話你知,及早正視同調理係關鍵。 首先,要了解荷爾蒙不足嘅常見原因。壓力大、熬夜、飲食唔均衡、過度減肥,都會干擾腦下垂體同卵巢嘅正常運作,導致雌激素同黃體酮分泌下降。另外,踏入更年期前後,卵巢功能自然衰退,荷爾蒙水平亦會明顯下降。如果你發現自己出現以上症狀,建議去正規醫院嘅婦科做一次荷爾蒙檢查,包括抽血驗雌激素、促卵泡激素等指標,先確認係咪真係荷爾蒙不足。針對女性荷爾蒙不足點算好,婦科醫生通常會建議生活習慣改善同中醫調理雙管齊下。西醫角度可能用荷爾蒙補充療法,但部分人擔心副作用。中醫則認為荷爾蒙不足同腎虛、肝鬱、氣血虧虛有關,透過針灸、中藥同食療,可以溫補腎陽、疏肝理氣、養血調經。例如常用嘅當歸、熟地、黃精、枸杞子,都係補血養陰嘅藥材。但記住,一定要由註冊中醫師辨證論治,唔好自己亂食補品。 除咗中醫調理,日常飲食同樣重要。多食豆類製品(如豆腐、豆漿)、亞麻籽、芝麻,呢啲食物含植物雌激素,有助平衡荷爾蒙。另外,適量補充優質蛋白質(魚、雞肉、雞蛋)、維他命B雜、維他命D同Omega-3,都對內分泌系統有正面作用。運動方面,瑜伽、太極、快走等中度運動可以改善血液循環,減輕壓力,但要避免過度劇烈運動,否則反而會消耗氣血。 如果你正為女性荷爾蒙不足點算好而煩惱,不妨考慮深圳博愛曙光醫院嘅婦科中醫調理服務。醫院設有專業嘅婦科團隊,結合現代檢查同傳統中醫,為你制定個人化方案。無論係荷爾蒙檢查、中藥調理定針灸治療,都有經驗豐富嘅醫生跟進。而且醫院提供粵語陪診服務,香港人過去睇醫生完全唔使擔心溝通問題,仲有專車接駁,預約即治,慳時間又方便。 總括嚟講,女性荷爾蒙不足唔係絕症,只要及早正視,透過專業婦科診斷同中醫調理,配合健康生活習慣,大部分人都可以恢復平衡。記住,身體發出警號就要認真對待,唔好拖延。深圳博愛曙光醫院樂意為你提供專業、貼心嘅醫療支援,助你重拾健康活力。 深圳博愛曙光醫院-30餘年大型綜合醫院,榮獲深圳老字號、深圳市“醫療服務品質評價A級單位”,提供粵語陪診、專車接駁、預約即治等港式服務。價格諮詢及預約掛號,請咨詢在線客服。 地址:深圳羅湖區寶安北路2088號。
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