打個噴嚏就漏尿,聽落好似好尷尬,但其實好多女性都遇到過呢個問題。尤其係生過BB、年紀大咗或者長期做粗重工作嘅女性,更容易出現呢種情況。呢種現象醫學上叫做「壓力性尿失禁」,主要同盆底肌肉鬆弛有關。今日就同大家講下打噴嚏漏尿嘅原因同應對方法。 點解打噴嚏會漏尿? 最常見嘅原因係盆底肌肉鬆弛。女性嘅尿道同膀胱靠盆底肌肉支撐,當呢啲肌肉因為生育、年齡增長或者長期腹壓增加(例如便祕、搬重物)而變得鬆弛,就會控製唔住尿液。打噴嚏嘅時候腹部壓力突然增加,尿液就會不自覺咁漏出嚟。另外,更年期後雌激素水平下降,都會令尿道黏膜變薄,加重漏尿情況。有冇辦法改善? 1. 凱格爾運動:呢個係最簡單有效嘅方法,通過收縮盆底肌肉來增強支撐力。每日堅持做,3-6個月後會有明顯改善。 2. 控制體重:肥胖會增加腹壓,減輕體重可以減輕症狀。 3. 避免便祕同搬重物:減少腹壓突然增加嘅情況。 如果情況嚴重,影響日常生活,就要去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院婦科有專業評估同治療方案,包括物理治療、藥物同微創手術等,可以根據個人情況制定合適嘅治療計劃。 溫馨提示:漏尿唔係老化嘅必然現象,及早幹預可以大大提高生活質量。如果發現自己有類似問題,建議盡早搵醫生評估。 深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號 · 大型綜合醫院,提供粵語陪診,口岸接車等港式服務。瞭解價格及預約掛號,請諮詢在線醫助。 地址:深圳羅湖區寶安北路2088號。
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