生完BB之後,好多媽咪都會遇到一個尷尬問題——產後漏尿。當咳嗽、打噴嚏或者做運動時,突然有尿液漏出,真係令人好睏擾。其實,呢個情況好常見,主要同盆底肌鬆弛有關。不過唔使擔心,產後漏尿推拿可以幫到手! 點解會出現產後漏尿? 懷孕同分娩過程中,BB嘅重量同生產時嘅壓力會令盆底肌過度拉伸,甚至受損。盆底肌就好似一個「吊牀」,負責支撐膀胱、子宮同直腸。如果呢個「吊牀」鬆咗,控制排尿嘅功能就會變弱,導致漏尿。推拿點樣幫到手? 專業嘅產後漏尿推拿通過手法刺激同放鬆盆底肌周圍嘅穴位,促進血液循環,幫助肌肉恢復彈性。推拿師會針對特定穴位,例如關元穴同中極穴,進行輕柔按壓,逐步增強盆底肌嘅力量。呢種方法無創無痛,適合產後恢復期嘅媽咪。 除咗推拿,媽咪們平時都可以做一啲簡單嘅凱格爾運動(Kegel Exercise)來強化盆底肌。方法好簡單:收縮陰道同肛門周圍嘅肌肉,hold住5秒再放鬆,每日做幾組,慢慢就會見到效果。 如果漏尿情況嚴重,或者持續好耐都無改善,建議去專業醫院檢查。深圳博愛曙光醫院嘅婦科團隊有豐富嘅產後康復經驗,可以為你制定個人化治療方案,幫助你早日恢復健康。 產後漏尿唔使怕,及早處理最緊要! 記得保持良好心態,配合適當嘅治療同運動,好快就可以擺脫尷尬啦! 深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號 · 大型綜合醫院,提供粵語陪診,口岸接車等港式服務。瞭解價格及預約掛號,請諮詢在線醫助。 地址:深圳羅湖區寶安北路2088號。
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